奈奈獅的遊樂園

<星期天>

早上體重: 89.2 kg

早餐: 無

午餐: 10顆自己包的水餃 400 Kcal + 葡萄麵包 250 Kcal=650 Kcal

晚餐:肯德基腿排兩塊 260*2=520 Kcal

總熱量: 1170 Kcal

心得: 今天真是奢侈的一天，跑去吃了肯德基，本來很想吃小七的巧克力捲捲麵包，看到熱量快五百我就算了~~

<星期一>

早上體重:89.2 kg

早餐: no

午餐:三角飯糰 220 Kcal

晚餐: 雞腿便當 850 Kcal +果菜汁30 Kcal+沙拉 200 Kcal= 1080 Kcal

總熱量: 1300 Kcal

心得: 因為志工又得去受訓，實在有無聊的，沒創意

<星期二>

早上體重:89.6 kg

早餐:無

午餐:滷肉飯一份 250 Kcal + 滷豬腳 225Kcal=475 Kcal

晚餐: 沙拉 200 Kcal + 水餃6顆 468 Kcal + 果菜汁120Kcal= 788 Kcal

總熱量: 1263 Kcal

心得: 今天去了行天宮，抽到爛簽，悶!!! 吃了肥肥的豬腳，好吃，但是真不划算呢，偏貴又傷卡路里，

<星期三>

早上體重:88.8Kg

早餐: 無

午餐: 全家沙拉 200 Kcal + 蛋塔 80 Kcal +小麵包2個 140 Kcal= 420 Kcal

晚餐:炸雞腿 400 Kcal+味增湯 74 Kcal+小麵包兩個 210 Kcal +巧克力捲一片 181 Kcal =865 Kcal

總熱量: 1285 Kcal

心得: 今天終於好好的給他去廁所解放了，每次吃諾美婷都害怕自己會便祕，通常我都兩天吃一次，今天沒有吃諾美婷，特想吃東西的。

<星期四>

早上體重:88.4 kg

早餐: 無

午餐: 小麵包一個 70 Kcal+ 巧克力捲二片 362 Kcal= 432 Kcal

晚餐: 腿排便當 650 Kcal+巧克力蛋糕一片 200 Kcal+ 西瓜一份 80 Kcal = 930 Kcal

總熱量: 1362 Kcal

心得: 今天有吃諾美婷，不是很餓，晚上吃了五十元便當，有努力去皮去油，應該勉強好吧

<星期五>

早上體重:89.0kg

早餐: 無

午餐: 400cc豆漿 178Kcal+全家沙拉200Kcal+白飯 140 Kcal+偷吃的水餃100Kcal =618Kcal

晚餐: 沙拉 180Kcal+咖啡蛋糕250Kcal+巧克力蛋糕半片90Kca+西瓜180Kcal+餅乾棒兩條66Kcall=764Kcal

總熱量: 1382Kcal

心得:昨天睡覺前偷吃了兩口巧克力蛋糕，馬上今天胖了，罪過罪過!!最近一直有蛋糕，今天還是吃了

<星期六>

早上體重:88.6kg

早餐+午餐+晚餐: 大醬自助火鍋

總熱量: 未知

心得: 今天跑去和朋友吃了大醬，不過今天已經沒送折價券了，應該不太會去了吧。有努力吃菜，但是今天吃得比較撐